?

Log in

No account? Create an account

its_changeable


то,что тебе не понятно,можно понимать как угодно

небо голубое,трава зеленая


распродажа в связи с переездом : был в детстве мальчик колокольчик вон тот мужчина мудозвон
its_changeable
итак, что со мной произошло за последние дни :
меня попросили из квартиры
я продала, выбросила и отдала большую часть своих вещей
я переночевала на бетонном полу в мытищах, и это не так страшно как ночевать в клоповнике-хостеле
я оформила кредитную карту в альфа-банке
я переехала в хостел
я не нашла работу
я не нашла свое Дело
Что я могу со всей своей ситуацией сделать?
Я могу временно экономить на проживании, при этом обеспечивая себя качеством в остальных сферах жизни : еда, спорт, одежда, занятия
Я вижу что я нахожусь на другом уровне развития интеллекта и психики чем многие мои сверстники. Но пока не могу обеспечить себя финансово, и не могу выбрать нишу в жизни
Я понимаю, что я уже не "вырасту" из предметов которые меня окружают и хочу выбирать максимальный доступный мне уровень во всем.
Короче, собираюсь заботиться о себе по полной
Хочу радовать себя и радоваться от себя
Я рада что оказалась в хостеле и увидела что меня ценят и уважают люди, и мужики не только за 30 считают меня привлекательной, мне нужно было почувствовать себя интересной

про уборку
its_changeable

про уборку мне подумалось вот что. Что уборка — это не столько наведение чистоты и порядка, сколько "уход" за своим имуществом. Как уход за собой, только за своими вещами, чтобы они долго служили и не портились.

А понять ценность вещей возможно только тогда, когда ты эти вещи заслужил собственными потом и кровью. (Ну , работой, то есть.) И этот же опыт помогает и чужое имущество тоже ценить, ведь сам знаешь каково это — насосать на айфон  обеспечивать себя. 

Однако, тут есть еще один аспект — общемировая тенденция делать вещи одноразовым ширпотребом. Еще 50 лет назад телевизор или машину покупали на века, ну или на всю жизнь как минимум. А сейчас ...табуретка из икеи и кетайский смартфон не требуют к себе бережливого отношения. Все равно ж развалится скоро.

Мораль такая : хорошенько трудитесь до кровавых мозолей и сможете покупать себе клевые дорогие вещи которые мотивируют вас на уборку.


Эволюция
its_changeable
Купила книгу эволюции.
" На вопрос Как стать счастливым? существует однозначный ответ: надо стать сильным.
Сила личности- это способность противостоять стрессу.
Чрезмерные страдания человека означают то, что он не справляется со стрессом."

Сходить на помойку
its_changeable
Хочется выбросить хлам из головы как ненужные старые вещи из квартиры. Просто вынести и забыть даже что ты выкинул.
Кажется, мне только сейчас пришло в голову осознание что я ведь уже выросла мне уже можно. Думать как хочется, делать как хочется. А я все живу как будто взрослые не разрешают и решают все за меня.

Теория
its_changeable
Есть у меня теория.
Мне почему-то думается что человек должен как-то соответствовать своему положению в мире. Тогда мир будет соответствовать человеку.
Ну скажем,миллионер должен уметь управлять яхтой. А если ты-не миллионер,то и яхта тебе не соответствует; а если яхта -есть, а ты не умеешь, то уже не миллионер, а так проходимец какой-то..Не достоин ты яхты..
И вот какая засада: этот закон ведь работает в обе стороны.
Вот мне всегда казалось: пока не научишься борщ варить и котлеты жарить,- замуж не выйдешь, не соответствуешь потому что статусу женатого человека.
И вот сижу и понимаю,что ни моя жопа, ни мой купальник, ни мой разум яхте и сказочному богатству не соответствует.
И вот пока я чертиче и хрен знает как, мне никак не найти соответствующее окружение..И людей и вещей..
Изменить ситуацию мне вестимо не под силу. Но себя-то я могу менять? Я какое-то мелочное и одинокое существо.хорошо что мне наконец-то стало тесно в этом ящике.

масштабы
its_changeable
у меня в ленте друзей среди прочего есть 2 сообщества :косметичка и ру_психолог, так что посты с темами "Как жить со страхом смерти ?"  и " Какой консилер выбрать?"  следуют друг за другом.
Меня это смешит. Это жизнь.

пола бегун "библия красоты" -система ухода за лицом
its_changeable

Простая и эффективная схема повседневного ухода за лицом (подходит для кожи любого типа)

Шаг 1
Всегда, даже вечером, когда вы смываете с лица макияж, используйте мягкий очиститель, который полностью смывается с лица и не раздражает глаза. Для удаления макияжа с глаз можно использовать тот же очиститель, что и для лица - при условии, что он не вызывает раздражения. В противном случае используйте специальные средства для демакияжа глаз
Шаг 2
Отшелушивание (эксфолиация) кожи открывает и очищает поры, удаляет верхний слой отмерших клеток, что благотворно и для сухой, и для жирной кожи. Существуют два способа отшелушить кожу: механический (скажем, скраб) и химический (эксфолиант на основе, например, АНА или ВНА). Многие типы кожи нуждаются лишь в одном из двух способов. Использования и скраба, и препаратов, содержащих AHA или BHA, в буквальном смысле "убьет" вашу кожу. Использование нескольких продуктов с отшелушивающим эффектом может причинить вред и свести на нет любой положительный эффект, на который вы рассчитывали. Вы можете использовать скраб после очищения или непосредственно как очиститель для Шага 1. Механические скрабы следует использовать после тщательной очистки кожи! Скраб может быть одновременно и очищающим средством, содержащим абразивные частицы. В то же время обычная чистая салфетка также прекрасно выполняет роль скраба (очень важно - каждый раз берите новую салфетку).
Шаг 3 (по желанию)
После того, как вы очистили лицо, аккуратно выдавите черные точки или то, что вам надо удалить (делайте это только по мере необходимости). Обычно черные точки не исчезают сами по себе, даже если вы используете хороший продукт с AHA, BHA или Retin-A. Что касается угрей, несмотря на то, что они могут пройти сами по себе, удаление их содержимого будет только способствовать быстрейшему заживлению кожи и предупредит дальнейшее развитие воспалительного процесса, который может привести к образованию шрамов. Многие бояться навредить себе этой процедурой. Единственный способ избежать этого - НИКОГДА, СОВЕРШЕННО НИКОГДА не прилагайте чрезмерных усилий при выдавливании.
Шаг 4
Тоник - следующий этап в уходе за кожей, его используют после очистителя и скраба. В зависимости от вашего типа кожи и продукта, который вы выберете, тоник можно использовать для удаления остатков макияжа, для смягчения и питания кожи увлажняющими веществами и антиоксидантами. Если ваша кожа нормальная-жирная, вы можете использовать тоник вместо увлажняющего крема и это, возможно, единственный увлажняющий продукт, который вам нужен. Если же ваш тип кожи нормальная-сухая, тоник станет хорошим дополнением к обычному увлажняющему средству. Если ваша кожа проблемная или склонная к образованию прыщей, тоник должен содержать успокаивающие или дезинфицирующие ингредиенты, чтобы уничтожить бактерии, вызывающие их образование.
Шаг 5
Время нанести средство, содержащее AHA или BHA. продукты на смягчающей основе, содержащие AHA и BHA могут одновременно служить увлажняющими средствами или же вообще быть единственным продуктом, необходимым вашей коже помимо очищающего и солнцезащитного средств). Если вы используете для лица средства, содержащее ретиноиды (например, Retin-A или Renova), они должны наноситься либо сами по себе, либо после нанесения препарата с AHA/BHA. Это же правило относится к MetroGel, MetroCream, или MetroLotion.
Шаг 6
Если ваша кожа склонна к образованию прыщей, пора нанести дезинфицирующее средство (например, содержащее benzoyl peroxide - 2.5%, 5%, или 10%). Примечание: если вы используете ретиноиды (Retin-A, Renova или другой), средство, содержащее benzoyl peroxide нельзя наносить ОДНОВРЕМЕННО с ретиноидами.

Шаг 7
В течение дня, день за днем, все 365 дней в году необходимо наносить солнцезащитные средства с фактором УФ-защиты не ниже 15 и обязательно с УФА-фильтрами. Вы должны быть уверены, что продукт, который вы выбрали, содержит одно из перечисленных веществ в списке активных ингредиентов: авобензон (avobenzone (также имеет название Parsol 1789 или butyl methoxydibenzoylmethane), оксид цинка (zinc oxide) или диоксид титана (titanium dioxide).

Если у вас нормальная или сухая кожа, вам следует наносить солнцезащитное средство на увлажняющей основе (собственно, большинство солнцезащитных средств имеют увлажняющую основу). Если кожа у вас нормальная или умеренно жирная, вам не нужно увлажнение, но пользоваться солнцезащитным средством с фактором защиты 15 и УФА-фильтром все-таки необходимо. Вы можете выбрать матирующую основу под макияж, содержащую эффективные солнцезащитные фильтры. Если же вы используете несколько средств по уходу за кожей, то, чтобы не снизить эффективность солнцезащитного средства, наносите его на кожу последним. Позволю себе повторить: солнцезащитное средство должно быть всегда ПОСЛЕДНИМ средством, которое вы наносите на кожу.
Шаг 8
Увлажнение

Схемы ухода в зависимости от типа кожи

нормальная кожа без морщин и признаков фотостарения:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник
Легкое или матирующее солнцезащитное средство (со степенью защиты не менее 15, содержащее авобензон, диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Легкое увлажняющее средство (только на сухие участки)

жирная кожа без морщин и признаков фотостарения:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Средство с ВНА на гелевой или водной основе
Увлажняющее средство (только на сухие участки, в том числе под глаза)
Солнцезащитное средство (желательно в виде тональной основы или очень легкой эмульсии со степенью защиты не менее 15, содержащее авобензон, диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Гель с ВНА
Средство с третиноином
Увлажняющее средство (только на сухие участки, включая глаза)
Абсорбирующая маска*

* - (По поводу маски я впала в задумчивость, поскольку пояснений нет, а маску, по идее, надо смывать. Это может быть маска из т.н. "молочка магнезии" (milk of magnesia, гидроокись магния): обладает абсорбирующим и антибактериальным действием, сужает поры).

комбинированная кожа:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Средство с ВНА на гелевой или водной основе
Увлажняющее средство (только на сухие участки, в том числе под глаза)
Солнцезащитное средство (желательно в виде тональной основы со степенью защиты не менее 15, содержащее авобензон, диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Средство с ВНА на гелевой или водной основе
Средство с третиноином (по желанию)
Увлажняющее средство (только на сухие участки, включая глаза)
Абсорбирующая маска только на жирные участки

комбинированная проблемная кожа:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Дезинфектант (точечно)
Средство с ВНА на гелевой или водной основе
Увлажняющее средство (только на сухие участки, в том числе под глаза)
Солнцезащитное средство (желательно в виде тональной основы со степенью защиты не менее 15, содержащее авобензон, диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Дезинфектант (точечно. Только не пероксид бензола, если применяются Retin-A, Differin, Avita, Tazorac или другие средства с третиноином!)
Средство с ВНА на гелевой или водной основе
Средство с третиноином
Увлажняющее средство (только на сухие участки, включая глаза)
Абсорбирующая маска только на жирные участки

сухая кожа без морщин и признаков фотостарения:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Увлажняющее средство
Солнцезащитное увлажняющее средство (со степенью защиты не менее 15, содержащее авобензон, диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Увлажняющее средство с АНА
Легкое увлажняющее средство (на сухие участки)

чувствительная/аллергичная жирная кожа:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Крем с кортизоном (отпускаемый без рецепта) (только при раздражении или другой реакции кожи. Если раздражение не проходит - обратиться к врачу)
Солнцезащитное средство (желательно в виде тональной основы со степенью защиты не менее 15, содержащее авобензон, диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Крем с кортизоном (отпускаемый без рецепта) (только при раздражении или другой реакции кожи. Если раздражение не проходит - обратиться к врачу)
Средство с ВНА на гелевой или водной основе
Легкое увлажняющее средство (на сухие участки и под глаза)

чувствительная/аллергичная сухая кожа:
Утро:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Крем с кортизоном (отпускаемый без рецепта) (только при раздражении или другой реакции кожи. Если раздражение не проходит - обратиться к врачу)
Солнцезащитное средство на питательной и увлажняющей основе (со степенью защиты не менее 15, содержащее только диоксид титана и (или) оксид цинка)

Вечер:
Умывалка (смывающаяся водой)
Тоник (по желанию)
Крем с кортизоном (отпускаемый без рецепта) (только при раздражении или другой реакции кожи. Если раздражение не проходит - обратиться к врачу)
Увлажняющее средство с ВНА
Увлажняющее средство

Борьба с комедонами ("черными точками") и милиумами ("белыми точками")

Многие средства, предназначенные для борьбы с "черными точками", комедонами (обычно появляющимися на жирной коже) и "белыми точками", милиумами (на сухой) нередко лишь ухудшают ситуацию.

Количество выделяемого сала почти полностью контролируется гормонами. При нормальном функционировании сальных желез кожное сало легко выделяется из пор и распределяется по коже, образуя тонкую пленку, представляющую собой защитный барьер. Если же в гормональной системе появились сбои, если выходу себума из пор препятствуют отмершие клетки или если канал поры сформирован неправильно, сало остается в поре и появляются черные и белые точки. Выходу себума из пор также препятствуют скапливающиеся в порах остатки средств по уходу и макияжу. Если устье поры не закрыто кожей, отмершие клетки и остатки таких средств окисляются и приобретают черный цвет, если же закрыто - под кожей образуется белый бугорок.

Основная причина происходящего - как правило, генетическая предрасположенность, а также наступление описанных выше условий. Такие процессы происходят произвольно в тысячах пор, находящихся на лице. Стоит также упомянуть о непредсказуемом воздействии свыше 50 тысяч ингредиентов, содержащихся в используемых нами продуктах.

Ниже изложен план борьбы с комедонами и милиумами, при помощи которого можно уменьшить (нередко - в значительной степени) это явление, в зависимости от реакции кожи.

В дополнение к основному правилу - не пользоваться слишком жирными и густыми средствами и увлажняющими кремами, когда в них нет необходимости, - существуют четыре основных шага, которые помогут в борьбе с черными и белыми точками:
1. Использование мягких очищающих средств, которые смываются водой

2. Применение мягких отшелушивающих средств (эксфолиантов) помогает удалить излишки клеток кожи с поверхности лица (чтобы они не скапливались в порах) и изнутри пор (за счет этого канал поры выпрямляется, что позволяет кожному салу легче вытекать из поры). Помните, что каналы пор формируются из клеток, которые скапливаются там, сужая канал и препятствуя свободному вытеканию себума. Однако эксфолиацией не стоит увлекаться, потому что чрезмерное отшелушивание может вызвать проблемы и повредить коже. При борьбе с черными и белыми точками эксфолиация требуется как сухой, так и жирной коже. Единственная разница заключается в том, что эксфолианты для сухой кожи должны содержать увлажняющие добавки. Лучшим вариантом для отшелушивания как изнутри, так и снаружи является салициловая кислота (бета-гидроксикислота - ВНА) в виде геля или тоника. Являясь жирорастворимой, она может проникать в поры и выравнивать их каналы, в результате чего кожное сало начинает беспрепятственно вытекать из пор. Хороших средств с ВНА (1%-2%, рН 3-4) пока выпускается очень мало. Варианты: Paula's Choice 1% or 2% Beta Hydroxy Acid, Serious Skin Care Clarifying Treatment with 2% Salicylic Acid, and Neutrogena Clear Pore Treatment with 2% Salicylic Acid. Если нет возможности пользоваться продуктом с ВНА, попробуйте АНА.
3. Удаление излишков кожного сала. Этот шаг необходим для более жирной кожи. Он не требуется для кожи с милиумами и для сухой кожи, поскольку милиумы вызваны запиранием в порах сала, а не его излишками. Для жирной кожи рекомендуется использование <молочка магнезии> (несколько компаний производят его косметическую форму). Можно использовать маски с глиной, при условии, что они не содержат других раздражающих добавок. Стоит попробовать наносимые под макияж абсорбирующие кожное сало средства на силиконе,
4. Регулирование выработки кожного сала может помочь порам функционировать нормально. Эффективными вариантами для любого типа кожи могут быть средства с третиноином (Retin-A, Tazorac, Avita, Renova), Differin и азелаиновая кислота (azelaic acid). Их можно использовать самостоятельно или со средством, содержащим ВНА. Исследованиями точно установлено, что Retin-A, Renova и Differin оказывают положительное влияние на функционирование пор, и стоит рассмотреть данные продукты в самых тяжелых случаях, а также когда черные точки сопровождаются воспалениями.
Наносимые местно дезинфектанты (такие как benzoyl peroxide) или антибиотики, отпускаемые по рецепту,
не гарантируют успеха, поскольку вызывающие появление прыщей бактерии не имеют никакого отношения к возникновению черных и белых точек.

Чистые, но расширенные поры

После очищения и удаления черных точек порам требуется некоторое время для восстановления и сужения. Довольно продолжительное время, даже если соблюдается правильный режим ухода - мягкое очищение, эксфолиация, удаление излишков кожного сала. Если кожа хорошо переносит Retin-A, Renova или Differin, эти продукты могут помочь в данной ситуации, улучшая процесс формирования новых, более здоровых, клеток в порах. Однако и эти меры помогают не всегда, даже если терпеливо выполнять все <правильные> процедуры, и для решения проблемы остается совсем мало способов. Определить, насколько помогло налаженное функционирование пор, можно лишь со временем, однако времени может потребоваться много, а результаты будут одинаковы не у всех. Слегка сузить поры может микродермабразия, пилинги с АНА и ВНА и лазерная шлифовка, однако эти процедуры не имеют длительного эффекта и не могут полностью устранить проблему. Вероятнее всего, улучшение объясняется легкой припухлостью кожи, что делает поры менее видимыми. Еще раз отмечу, что сложно определить вероятность успеха тех или иных процедур, поскольку пока не опубликованы результаты долгосрочных исследований на эту тему.

Маски при борьбе с прыщами

Некоторые маски для лица, в частности, маски, используемые при лечении акне, содержат серу (sulfur), которая отчасти полезна как дезинфицирующее средство. Однако такие маски не являются обязательными (по сравнению с остальными вариантами) и представляют собой достаточно сильное средство для дезинфекции, особенно если их оставлять на лице на некоторое время. Для дезинфекции существуют способы и помягче. Сера в борьбе с акне довольно широко использовалась до 80-х годов, но с тех пор появились более эффективные и щадящие местные средства.Как бы там ни было, маски плохо справляются в борьбе с прыщами, поскольку на бактерии, вызывающие высыпания, нужно воздействовать ежедневно, или даже дважды в день, в зависимости от сложности состояния. Маски с серой неэффективны хотя бы потому, что обычно они применяются слишком редко.

При жирной коже я советую маску из чистого молочка магнезии (без мятных и фруктовых добавок!) - антацид, который можно приобрести в аптеке. Магнезия - это, как и глина (clay), минерал, обладающий, в отличие от глины, дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, который может абсорбировать больше сала, ввиду своего молекулярного веса. Маски с глиной тоже являются вариантом, при условии, что они не содержат дополнительных раздражающих ингредиентов.

http://privet.easyforum.ru/viewtopic.php?id=171

пола бегун "библия красоты" -очищение, увлажнение, эксфолиация, ретиноиды
its_changeable
очищение
Общим признаком хороших очистителей, безотносительно к их цене, являются основные моющие добавки. В начале списка указывается вода и один или более очищающих ингредиентов, таких как, например, sodium laureth sulfate, ammonium laureth sulfate, cocamidopropyl betaine, sodium cocoamphopropionate.
Очистители же для нормальной и жирной кожи содержат моющие добавки, которые, если перечислены в начале списка ингредиентов, высушивают и раздражают кожу: sodium lauryl sulfate, TEA lauryl sulfate, sodium olefin sulfate, potassium myristate.
Людям с чувствительной кожей рекомендуется выбирать очистители со слегка пониженным или нейтральным уровнем рН и неионными ПАВами, почти не оставляющими на лице пленку
увлажнение
В нем нуждается только сухая кожа. Жирная и нормальная не требуют увлажняющего крема по определению: сальные железы вырабатывают себум (кожное сало), который, вытекая из пор, распределяется по поверхности кожи и смягчает ее.

Последствия злоупотребления увлажняющими средствами: отмершие клетки не слущиваются естественным образом, слипаются, придавая коже тусклый оттенок, подчеркивая морщинки, забиваясь в поры и образуя, вместе с содержимым пор, грязью и средствами ухода, пробки, что нередко приводит к воспалениям.

К увлажняющим кремам относятся кремы, эмульсии, сыворотки, лифтинги и прочие средства с разнообразными наименованиями. Увлажнять кожу требуется, если через пять минут после умывания остается ощущение сухости. Средства по уходу желательно выбирать как можно более легкой консистенции, вне зависимости от типа кожи и участка, на которое средство наносится.

Тем не менее, коже с признаками фотостарения/фотоповреждения нужны антиоксиданты и успокаивающие добавки. Получить их можно из тоников с хорошими составами, не содержащих масел и других эмолентов, лишних для жирной кожи.

Из чего состоит хорошее увлажняющее средство?

Существует бесчисленное множество вариантов для создания увлажняющего средства, и выделить один ингредиент или группу ингредиентов просто невозможно. На самом деле, есть мириады возможных сочетаний ингредиентов, из которых можно создать хорошее увлажняющее средство
Итак, из чего состоит хорошее увлажняющее средство? Средства, применяемые днем, просто обязаны содержать солнечные фильтры. В дополнение к защите кожи от солнечного облучения, отличное увлажняющее средство должно содержать эмоленты, увлажняющие добавки (которые притягивают влагу в коже и удерживают ее там), успокаивающие добавки и антиоксиданты.
ЭМОЛЕНТЫ
Эмоленты - это смазывающие кожу ингредиенты, необходимые сухой коже. Эмоленты дают коже то, чего ей не хватает, - смазку, в виде веществ, схожих по действию с кожным салом. Эмолентами являются: растительные масла, минеральное масло, масло ши (карите), масло какао, вазелин, холестерол и животные жиры (масло эму, норковое масло и ланолин, который больше всего похож на сало, вырабатываемое сальными железами). Все эти ингредиенты исключительно полезны для кожи, и их легко распознать в списке ингредиентов. Намного сложнее распознать в списке широкий спектр таких ингредиентов, как триглицериды, пальмитаты, миристаты и стеараты. Это воскообразные вещества, придающие большинству увлажняющих средств отличную текстуру и ощущение. В целом, именно эмоленты составляют базу увлажняющего средства, определяют его текстуру и придают коже мягкость и шелковистость. Другая интересная группа смазывающих добавок - силиконы. Они придают коже чрезвычайную шелковистость и предотвращают обезвоживание, давая коже <дышать>. Все эти ингредиенты, в бесконечном множестве вариаций, распределяются по коже, создавая тонкий незаметный слой, имитируя действие кожного сала, предотвращая испарение и обеспечивая коже смазывание, на которое она сама не способна.

НАТУРАЛЬНЫЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ ФАКТОР (NMF), ИЛИ УВЛАЖНЯЮЩИЕ (СВЯЗЫВАЮЩИЕ ВЛАГУ) ДОБАВКИ
Эти ингредиенты замечательно работают на сухой коже, а большинство из них подходит для кожи любого типа. Увлажняющие (связывающие влагу) добавки и NMF - общие понятия, обозначающие ингредиенты, сохраняющие влагу в коже и восстанавливающие межклеточную матрицу. Этим действием обладает множество ингредиентов. Гигроскопические добавки, например, притягивают влагу в кожу и являются одним из основных составляющих хорошего увлажняющего средства. Однако какой смысл притягивать влагу, если структура кожи не способна сохранять ее? Оказывается, в клетках кожи содержится очень много влаги, если эти клетки не разрушены и не повреждены. Использование раздражающих или агрессивных очищающих средств, солнечное облучение, обезвоживание от кондиционера или обогревателя и т.д. ставят под угрозу целостность кожи. Это значит, что количество веществ, которые скрепляют клетки для создания структуры поверхности (межклеточная матрица), сократилось. Межклеточная структура состоит из ряда различных компонентов, от церамидов до лецитина, глицерида, полисахаридов, гиалуроновой кислоты, соли гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина, протеинов, аминокислот (а их количество измеряется десятками), холестерола, глюкозы, сахарозы, фруктозы, гликогена, фосфолипидов, гликофосфолипидов, гликозамингликанов и пр. Все эти вещества дают коже то, что ей нужно для сохранности клеток. Простое смачивание кожи с целью увлажнения бессмысленно, если кожа не способна удерживать влагу или если повреждена межклеточная матрица. Если увлажняющее средство содержит сочетание NMF и связывающих влагу добавок, оно усиливает естественную способность кожи функционировать нормально, что временно предотвращает появление участков с сухой кожей.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ДОБАВКИ (АНТИИРРИТАНТЫ)
Антиирританты - еще одна важнейшая составляющая любого средства по уходу за кожей. Раздражение, независимо от источника его происхождения, представляет собой проблему для любого типа кожи, и избежать его почти невозможно. Будь то по вине солнца, воздействия окружающей среды, используемых средств по уходу, раздражение - постоянная атака на кожу. К сожалению, в уходовых средствах даже такие необходимые компоненты как солнцезащитные фильтры, консерванты, отшелушивающие и очищающие добавки могут вызвать раздражение. Все остальные ингредиенты либо раздражают, либо не приносят коже пользу, например отдушка и вызывающие реакцию сенсибилизации экстракты растений. Кроме того, раздражение и нанесение вреда коже может являться результатом окисляющего воздействия загрязнения, солнечного облучения и воздуха. Таким образом, успокаивающие добавки просто необходимо добавлять в большинство средств по уходу, чтобы кожа могла справиться с тем воздействием и раздражением, которому она подвергается ежедневно. Антиирританты чрезвычайно полезны, потому что они дают коже время на восстановление и могут сократить проблемы, вызываемые окислением. К успокаивающим добавкам относятся следующие вещества: бисаболол, аллантоин, корень лопуха, алоэ, солодковый корень, экстракт винограда, глицирретиновая кислота, зеленый чай, витамин С, экстракт ромашки, иван-чая, белой ивы, коры ивы и многие другие.

АНТИОКСИДАНТЫ
Антиоксиданты - восхитительная составляющая увлажняющего состава. На настоящий день огромным количеством исследований доказано, что антиоксиданты потенциально являются панацеей для кожных проблем, и этот факт не может не восхищать. Волшебные свойства антиоксидантов вызваны тем, что они, похоже, способны снижать или предотвращать окислительное повреждение, разрушающее и истощающее функции и структуру кожи, одновременно борясь с ослаблением кожи, вызываемым солнечным облучением. Все описанные воздействия чрезвычайно полезны для происходящих в коже процессов, ее восстановления и снижения обезвоженности. Подозреваю, что со временем данные о воздействии антиоксидантов на кожу будут еще более удивительными. В то же время, в современных средствах по уходу за кожей появляется все больше и больше антиоксидантов, таких как селен, супероксиддисмутаза, витамин А (ретинилпальмитат и ретинол), витамин С (аскорбилпальмитат и аскорбилпальмитат магнезии), бетаглюкан, витамин Е (альфа-токоферол, токотриенол), куркумин, коэнзим Q10, альфалипоевая кислота, зеленый чай, виноградный экстракт, все формы биофлавоноидов розмарина и лимона, и многие-многие другие.

эксфолиация

КАК РАБОТАЮТ ЭКСФОЛИАНТЫ?

AHA и BHA
Отшелушивание (эксфолиация) кожи производится двумя основными способами: при помощи альфа-гидроксикислот (AHA) и при помощи бета-гидроксикислоты (BHA). Бета-гидроксикислота лишь одна - это салициловая кислота, а альфа-гидроксикислот - несколько. Вот пять основных используемых в косметике альфа-гидроксикислот: гликолевая (glycolic acid), молочная (lactic acid), яблочная (malic acid), лимонная (citric acid) и винная (tartaric acid) кислоты. Наиболее широко и эффективно используются гликолевая и молочная кислоты. Они обе способны проникать в кожу, и их действие и польза для кожи изучены лучше всего.

Гликолевая, молочная и салициловая кислоты "отделяют" верхний слой отмерших клеток кожи, выпуская на поверхность более здоровые клетки. Удаление отмерших клеток улучшает текстуру и цвет кожи, устраняет забитость пор и повышает степень впитываемости увлажняющих средств. AHA и BHA воздействуют на верхний слой кожи и помогают улучшить внешний вид фотоповрежденной, сухой и (или) утолщенной кожи.

Поскольку действие AHA и BHA - процесс химический, они могут проникать в кожу и показывать лучшие результаты, по сравнению с косметическими скрабами, работающими только на поверхности, на которую они наносятся. Кроме того, при применении АНА и ВНА нет опасности того, что будет удален более толстый, чем нужно, слой. Технически, кислоты работают в темпе снижения, то есть AHA и BHA отшелушат лишь мертвые и поврежденные клетки кожи, не затронув здоровые. Это - основная причина того, почему при использовании средства с АНА или ВНА наблюдается снижение эффективности действия. В начале применения средств с кислотами (когда уходят утолщенные и пигментированные слои кожи) результаты более впечатляющи, нежели при дальнейшем их использовании. Это следует ожидать, и важно отметить, что для поддержания гладкости, ровного цвета и здорового вида кожи необходимо продолжать использование средства с AHA или BHA.

Основная разница между AHA и BHA заключается в том, что AHA - водорастворимы, в то время как BHA - жирорастворима. Это уникальное свойство BHA дает ей возможность проникать в поры через слой кожного сала и отшелушивать клетки, скопившиеся внутри сальных желез и закупоривающие поры. BHA лучше использовать для борьбы с черными точками и прыщиками, а AHA больше подходят для ухода за фотоповрежденной, утолщенной, сухой кожи без проблем

АНА/ВНА и pH

AHA лучше всего работают в концентрации от 5% до 10% при pH от 3 до 4, и их эффективность снижается при превышении pH уровня 4.5. BHA лучше всего работает в концентрации от 1% до 2%, оптимальный уровень pH - 3, и когда он превышает 4, эффективность ВНА снижается. И AHA, и BHA утрачивают эффективность с повышением уровня pH продукта и со снижением их концентрации.В целом, следует руководствоваться таким правилом: AHA должна быть указана на второй-третьей позиции в перечне ингредиентов - скорее всего, концентрация АНА в таком продукте составляет 5% и более. Что касается салициловой кислоты, то, поскольку требуется концентрация от 0.5% до 2%, она может быть указана во второй половине перечня ингредиентов.

Интересно, что, несмотря на уровень рН, AHA приносят дополнительную пользу коже, помогая удерживать в коже воду, одновременно обеспечивая отшелушивание. Данный эффект вызван тем, как кислоты воздействуют на клетки кожи, предоставляя им дополнительную защиту. AHA также могут стимулировать выработку церамидов в коже, что помогает сохранять кожу увлажненной и здоровой

Несмотря на то, что BHA проникает в поры глубже, чем AHA, она меньше раздражает кожу. Это объясняется связью BHA с аспирином. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) обладает противовоспалительными свойствами, а BHA (салициловая кислота), являясь производной аспирина, при нанесении на кожу сохраняет ряд его противовоспалительных свойств.

Средства с AHA и BHA определенно могут сделать кожу более гладкой, сократить проявления фотоповреждения, выровнять цвет кожи, улучшить ее текстуру, бороться с закупоркой пор и придать коже плотность и упругость (за счет увеличения количества более здоровых клеток на поверхности). К сожалению, кислоты не имеют остаточного действия: после прекращения пользования ими кожа возвращается в первоначальное состояние.

Ретиноиды (Retin-A, Differin и Tazorac)
Хочу сразу уточнить: ретиноиды не являются эксфолиантами, потому что многие думают, что они оказывают отшелушивающее действие. Ретиноиды - это общий термин, обозначающий широкий круг ингредиентов, полученных из витамина A. Отпускаемые по рецепту ретиноиды для наружного применения имеют для кожи большое значение, поскольку они положительным образом влияют на формирование клеток в дерме.

Если ваша кожа имеет признаки фотостарения, если она сухая, морщинистая или проблемная, вам нужно знать названия следующих препаратов: Retin-A, Renova, Differin, Avita и Tazorac. Все они содержат различные ретиноиды. Активный ингредиент в препаратах Retin-A, Avita и Renova - третиноин. В Differin используется адапален (adapalene), а в Tazorac - тазоротен (tazorotene). Препараты Renova и Tazorac одобрены FDA для лечения морщин

Эксфолианты (AHA и BHA) главным образом воздействуют на поверхность кожи (эпидермис) и внутреннюю поверхность пор, отшелушивая и растворяя слои клеток кожи. Ретиноиды же воздействуют на более глубокий слой кожи (дерму), где образуются новые клетки кожи. Ретиноиды <общаются> с клетками кожи во время их образования, в результате чего развиваются нормальные, а не фотоповрежденные или генетически деформированные клетки.

Почему же возникает путаница в отношении эффекта ретиноидов на кожу? Она вызвана, в основном, тем, что средства с ретиноидами могут вызвать раздражение и воспаление, в результате чего кожа сохнет и начинает шелушиться. Шелушение и сухость - не эксфолиация, это нежелательный и неполезный результат. Если от применения ретиноидов кожа постоянно сохнет и шелушится, следует отказаться от ретиноидов или снизить частоту их использования.

Несмотря на существенный результат от применения ретинодов, не стоит ожидать, что ретиноиды сгладят морщины, поскольку они не являются средством борьбы с морщинами. Однако если вновь образующиеся клетки будут более здоровыми и правильными по форме, поверхность кожи будет глаже, улучшится движение клеток в коже, внешний защитный слой кожи приобретет целостность, повысится способность самовосстановления кожи и т.д. В сущности, кожа начнет работать и выглядеть так (в некоторой степени), как она работала и выглядела до повреждения солнцем.

Несмотря на положительные результаты, применение ретиноидов будет бессмысленным, а кожа станет более уязвимой для повреждения, если при этом не пользоваться солнцезащитными средствами. Ни один крем <от морщин> в мире, включая кремы, одобренные FDA, не помогут, если не пользоваться эффективным солнцезащитным средством; без него уже имеющееся повреждение кожи лишь усугубится.

:!: Общим для средств с ретиноидами, AHA и BHA является то, что после их отмены кожа вернется к своему исходному состоянию. Эти средства не приводят к постоянным изменениям состояния кожи. Сглаживание кожи имеет место только на протяжении срока использования таких средств. Однако их сочетание на протяжении длительного времени является мощным оружием в борьбе с морщинами и прыщами.


цитаты.целлюлит и растяжки
its_changeable
То, что называют целлюлитом и преподносится как страшное заболевание – на самом деле всего лишь особенность строения жировой ткани у женщин.
Если вы женщина и у вас есть жир, то в некоторых местах он будет выглядеть, как положено женскому жиру: как целлюлит. Для того, чтобы уменьшить этот неприятный эффект необходимо: а) похудеть и б) повысить тонус мышц и кожи (заняться спортом).
Альтернатива: липосакция – хирургическое удаление жира (хороший эффект) и мезотерапия – введение в кожу или в жировую прослойку липолитиков – препаратов, разрушающих жир (эффект может быть неплохим в комплексе с физическими нагрузками и диетой, но удовольствие не из дешевых). В этом направлении работает целая индустрия, каждый год появляются новые методы, например инъекции озона, но так или иначе решить эту проблему полностью еще не удалось.
Временный эффект, который может дать массаж, связан с тем, что в проблемной области улучшается кровообращение, уменьшаются застойные явления и происходит лимфоотток, что на пару дней может дать положительный косметический эффект, но не более. Если вы активно занимаетесь спортом и уже хорошо подтянули тело, то массаж может ускорить процесс и помочь одолеть последние трудно поддающиеся места – небольшие участки жировых отложений, которые вы никак не могли подтянуть при помощи спорта и диеты.
Кроме того, если проводить агрессивный массаж (который согласно рекламе служит для разрушения жировых отложений), после которого остаются синяки и кровоподтеки, то после такого варварства можно вообще добиться того, что на месте поврежденной жировой ткани (возникают ее микроразрывы при таком воздействии) будут образовываться микрорубцы – соединительная ткань, что в будущем сделает кожу еще менее привлекательной.


Растяжки – это практически то же самое, что рубцы, которые появляются из-за травмы кожи, которая сильно растягивается.
Упругость и эластичность кожи определяется ее волокнистым каркасом – это совокупность волокон коллагена и эластина, а также межклеточного вещества, который дает коже возможность растягиваться, противодействовать внешним факторам, сохранять свой красивый внешний вид. На его поддержание в нормально виде и рассчитаны разные кремы и пищевые добавки. Влага в коже имеет большое значение, но с выпитой водой это слабо связано, больше с употреблением в пищу достаточного количества правильных жиров.
Когда правильная волокнистая структура кожи нарушается (разрушаются или деформируются волокна, или нарушается их синтез), то возникают те самые растяжки.

Методы лечения основаны на том, чтобы разрушить рубец и тогда есть шанс, что на его месте вырастет здоровая ткань (это очень приблизительное объяснение – разрушение рубца должно быть строго дозированным и минимальным, иначе он превратится в большой рубец).
Из реально работающих методов: микродермабразия, лазерные и химические пилинги, мезотерапия. Нужно обращаться в серьезный косметологический центр и быть готовой к длительному и не дешевому лечению.



правила хорошей жизни
its_changeable
-если хочешь быть здоров-закаляйся!это помогает не мерзнуть ,значит не заболевать от каждого дуновения.заодно,нос на морозе не будет красным как у алкаша.